پاک شیر شیشه 1لیتری

شیر پر چرب پاک

شیر پر چرب، یکی از محصولات لبنی محبوب است که دارای خواص متعددی است

خواص شیر پرچرب پاک 

1. خواص تغذیه‌ای:
   • شیر پر چرب حاوی پروتئین، چربی، ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر عناصر مغذی است.
   • این نوشیدنی می‌تواند به تامین انرژی و رشد سالم بدن کمک کند.
2. کلسیم برای استخوان‌ها:
   • کلسیم موجود در شیر پر چرب به استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند.
3. ویتامین‌ها و مواد معدنی:
   • شیر پر چرب حاوی ویتامین‌های A، D و B12 است.
   • این ویتامین‌ها به ترتیب نقش مهمی در سلامتی چشم‌ها، استحکام استخوان‌ها و رشد سلول‌های عصبی دارند.
4. مصرف در دوران بارداری:
   • تغذیه در دوره بارداری بسیار حائز اهمیت است. مصرف شیر پر چرب در این دوران نیازهای مادر و جنین را تامین می‌کند.
5. مصرف در بدنسازی:
   • پروتئین موجود در شیر پر چرب به رشد عضلات و ساخت بافت‌های بدن کمک می‌کند.

ارزش غذایی شیر پر چرب پاک

• شیر پر چرب:
  • هر ۲۰۰ میلی‌لیتر شیر پر چرب حدود ۱۳۰ کیلوکالری انرژی دارد.
  • حاوی ۴.۷ گرم چربی، ۷.۴ گرم چربی اشباع شده، ۵.۹ گرم قند، ۷ گرم پروتئین، ۲۴۰ میلی‌گرم کلسیم، ۳۲۳ میلی‌گرم پتاسیم، ۹.۱ میکروگرم ویتامین B12، ۲۳ میلی‌گرم منیزیوم، و ۶۴ میکروگرم ید دارد.